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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。